Tu crisis existencial como oportunidad para reinventarte
He creado este espacio para que puedas explorar esas partes más ocultas de ti que están deseando ser descubiertas. Podrás sumergirte tan profundo como quieras con la tranquilidad de saber que seré tu ancla a cada paso.
Quienes llegan a Brújula suelen estar cansadas de
Probar distintas terapias y no obtener respuestas
Sentirse desconectadas, desmotivadas…
Sentirse desbordadas
Poner a los demás antes que a ellas mismas
Exigirse sin parar
Si sientes que estás atravesando una crisis existencial y lo que te funcionaba hasta ahora ya no te sirve (libros de autoayuda, podcasts, sesiones puntuales de desahogo… ). Ha llegado el momento de entrar en este espacio de autoconocimiento donde sí obtendrás las respuestas que buscas.
Así será tu viaje dentro de Brújula
Mes 1
Comprender lo que te está pasando
Exploración de tu momento actual
Mapa de tu historia, síntomas y necesidades
Comprensión de la crisis existencial
Primeros alivios al poner en palabras
¿Qué te llevarás?
Entendimiento. Claridad. Orden. Alivio
Mes 2
Dar lugar a lo que sientes
Trabajo con emociones bloqueadas
Exploración de heridas y conflictos internos
Recursos expresivos: escritura, arte, cuerpo
Procesamiento emocional profundo
¿Qué te llevarás?
Reconexión con tus sentimientos. Expresión a través del arte. Comprensión profunda.
Mes 3
Reconectar con contigo
Identificación de deseos, valores y necesidades
Revisión de creencias y mandatos
Acompañamiento en decisiones
Integración de la crisis existencial: mi nuevo yo
¿Qué te llevarás?
Deseos y motivación renovada. Dirección. Autenticidad.
Transforma tu crisis existencial en un renacer donde te sentirás más tú que nunca. Vuelve a encontrar tu norte.
No harás este viaje sola
Tendrás todo este apoyo
9 sesiones individuales (de 75 min)
Herramientas prácticas descargables (workbooks, ejercicios, meditaciones)
Propuestas personalizadas entre sesiones
Acompañamiento individualizado entre sesiones
Un recorrido estructurado con un objetivo claro como destino final
Un espacio cuidado, íntimo y personalizado
Materiales terapéuticos que usaremos en sesión
Precio especial en sesiones de seguimiento
Prioridad para futuros espacios o programas
Hola, soy Sabrina, psicóloga general sanitaria, actriz y mamá.
Igual que tú, yo también he tenido que hacerle frente a varias crisis vitales hasta encontrar mi misión y mi versión más auténtica.
Por eso he creado el Programa Brújula, donde combino herramientas psicológicas con actividades creativas para que este proceso sea lo más amable y disfrutón posible.
Estoy aquí para ofrecerte un espacio seguro, sensible y creativo donde puedas construir una nueva vida más alineada con lo que realmente deseas.
¿Qué es importante que sepas antes de empezar?
Este no es un programa más. No es para todo el mundo y eso está bien. Por eso me gusta tener una breve sesión inicial antes de arrancar. Es totalmente gratuita pero es una oportunidad para conocernos y ver si el programa es para ti… Y también para que decidas si hay feeling conmigo como tu psicóloga y acompañante en este viaje.
El Programa Brújula NO es
NO es simplemente hacer terapia
Es un proceso diseñado específicamente para acompañarte de manera sostenida en tu crisis existencial. Con herramientas increíbles para explorar y profundizar por tu cuenta entre sesiones.
NO es una terapia rápida orientada a solucionar un síntoma
Vivimos en una sociedad en la que todo tiene que solucionarse rápido. Sin embargo los procesos internos no funcionan así.
Para poder entender realmente lo que te está pasando es necesario ir a la raíz. Y lo haremos a tu ritmo. Sin prisas. Sin exigencias. Sin presión… Sino con mucho amor y mucho arte.
NO son sesiones aisladas donde empiezas de cero cada vez.
El programa está estructurado. No se trata de una serie de sesiones sueltas de desahogo y ya…
Hay un hilo. Hay continuidad. Hay tiempo para ir más allá de lo urgente. Durante tres meses, vamos a ir construyendo un recorrido donde cada encuentro se apoya en el anterior.
El apoyo NO termina cuando la sesión se acaba
Entre encuentro y encuentro, el proceso sigue. Vas a contar con propuestas personalizadas y con materiales terapéuticos variados y divertidos que te ayudarán a integrar lo trabajado en tu vida cotidiana.
No como una obligación, sino como una forma de sostener lo que se va moviendo internamente.
NO trabajamos sólo desde la palabra
A veces sólo hablar no alcanza.
Por eso, además del enfoque psicológico, este proceso integra recursos artísticos, corporales y simbólicos que permiten acceder a partes más profundas de la experiencia.
No hace falta que sepas hacer arte ni nada parecido.
Son herramientas para explorar, expresar y elaborar lo que muchas veces no tiene forma todavía en palabras, o lo que no se puede nombrar.
El cuerpo y el arte llegan donde la palabra no alcanza
Palabras hermosas de las mujeres a las que he acompañado
“La cercanía de Sabri, lo humana que es y los ejemplos que me ofrece para cambiar o poner otra mirada sobre lo que me pasa. Recursos que me ayudan a verme en espejo y saber «utilizar» el criterio de realidad.”
S
“Me siento más tranquila, con más palabras y registro para entender lo que me pasa.”
N
“La escucha atenta y cariñosa, la comodidad de un espacio seguro.”
L
“Lo que más valoro de las sesiones es la calidez, la empatía y el modo en que mi terapeuta recuerda detalles que a veces ni yo misma recordaba. Es un espacio de encuentro, donde me siento escuchada, comprendida y donde también puedo escucharme a mí misma, sin miedo a expresar lo que realmente siento.”
F
“Me siento más aliviada, ya que poner en palabras ese duelo me permite entenderlo.”
A